En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para ciclistas, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga, los calambres y las molestias intestinales. El ciclismo en ruta es un deporte de resistencia aeróbica, pues se pedalea de forma constante. Pero en cuanto se hace un […]
Dieta para boxeo | Nutrición deportiva
En este post te explicamos las claves de una dieta para boxeo, para que puedas optimizar tu rendimiento. La preparación física y psicológica de los boxeadores es muy importante pues están sometidos a grandes esfuerzos, impactos y tensión emocional. En los combates cuerpo a cuerpo, se intenta esquivar o neutralizar las técnicas del contrario, para poder golpearlo o […]
Dieta sin fructosa y sorbitol | Intolerancia a la fructosa
En este artículo te explicamos cómo hacer una dieta sin fructosa y sorbitol, indicada en la malabsorción de fructosa o en la intolerancia a la fructosa, dos trastornos que se confunden con frecuencia. Qué es la fructosa? La fructosa es un monosacárido que forma junto a la glucosa del azúcar común y que se encuentra […]
Dieta baja en histamina | Histaminosis alimentaria
En este artículo te explicamos cómo puedes hacer una dieta baja en histamina. Esta dieta está indicada cuándo en una analítica de sangre se confirma un nivel alto de histamina basal o un déficit de la actividad de la enzima DAO (diaminooxidasa). Qué es la histaminosis alimentaria Cada vez se relaciona más la histaminosis alimentaria no […]
Requerimientos nutricionales de un jugador de baloncesto
Los jugadores de baloncesto tienen unos requerimientos energéticos altos. En este post te explicamos las claves de una correcta dieta para baloncesto, para poder optimizar tu rendimiento, potencia y resistencia. El origen del baloncesto se remonta al año 1890, el profesor James Nismith de la Universidad de Springfield ideo un deporte para jugar bajo techo, […]
Menú para jugadores de fútbol durante entrenos y partidos
En este post te explicamos las claves de una dieta para futbolistas, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia. El fútbol es el deporte que más se practica en España y en todo el mundo. Se puede considerar un deporte de resistencia. Las exigencias nutricionales de los jugadores dependen de su posición en el campo. […]