En este artículo repasamos las propiedades de los hidratos de carbono, los alimentos que los contienen y la importancia de ajustar la ración para mantener el peso y la salud. Funciones de los hidratos de carbono Los hidratos de carbono son muy importantes en tu alimentación pero al igual que ocurre con las grasas, muchas […]
Recetas para la Anemia | ensaladas y batidos
La anemia se produce por una deficiencia de hierro en sangre, los síntomas más frecuentes son cansancio, irritabilidad, gran palidez de piel y mucosas así como o gran tendencia a contraer infecciones. La causa más común de padecer anemia es la falta de hierro en la alimentación. Por eso estas recetas para la anemia te […]
Recetas para la menopausia | Ensaladas y Potajes
En este artículo te proponemos varias recetas para la Menopausia. En esta etapa el metabolismo se va haciendo más lento y pueden aparecer retención de líquidos, un incremento de grasa corporal, osteoporosis o hipotiroidismo. En la Menopausia debes cuidar tu alimentación y realizar algo más de ejercicio. Estas recetas para la menopausia te ayudarán a llevar una […]
Recetas de wok de verduras de temporada
En este post te proponemos varias recetas deliciosas de wok de verduras de temporada y otros ingredientes para que tu alimentación sea más variada y equilibrada. Necesitarás un wok o una olla ancha con algo de fondo, para conseguir la textura adecuada de estas recetas. Cocinar con un wok es una forma de preparar platos […]
Dieta Coherente se certifica en ISO 9001
Dieta Coherente es una dieta para bajar de peso y mejorar tu salud. Te proponemos un estilo de vida basado en la combinación estratégica de los alimentos y el ejercicio físico, compatible con tu vida social. Con nuestra dieta para bajar de peso puedes perder hasta 2 kg por semana con una dieta sana y equilibrada. Además te ofrecemos de forma gratuita el acceso a nuestro programa de Coaching Nutricional con tu Nutricionista Online.
Hemocromatosis: exceso de hierro en sangre
A diferencia de la anemia (deficiencia de hierro), éste es el problema contrario. La hemocromatosis, afecta a un menor número de personas y, en gran parte de los casos, se debe a un defecto genético que impide la regulación de la absorción del hierro.