Cuando estás a dieta para bajar de peso, llevar menús para comer de tuper te ayudará a evitar tentaciones. Pero siempre surgen dudas ¿es peligroso calentar la comida en el microondas dentro del tuper? ¿sirven todos para congelar alimentos? ¿tupper de plástico o tupper de vidrio? En primavera y verano puedes preparar tuppers para comer en […]
10 alimentos antiedad o antiaging: siempre joven
Una dieta antiaging es la base para mantener tu belleza interior y verla reflejada en tu exterior, como te contamos en nuestro post anterior. Pero… ¿a que no sabes cuáles son los alimentos antiedad que debes incluir en tu alimentación? Toma nota y no te pierdas ni uno. Los principales causantes del envejecimiento son los […]
El top 10 de los alimentos probióticos y prebióticos
Para conocer qué alimentos probióticos debes incluir en tu alimentación, primero debes saber por qué es tan importante tu salud intestinal. Si algún agente infeccioso ataca a tu cuerpo, necesitas tener un sistema inmune sano y activo que pueda combatirlo. En el intestino residen entre el 70-80% de tus células inmunológicas y supone tu primera línea de […]
Pan Integral. Ventajas y recetas caseras
Cada vez hay más oferta de productos integrales, principalmente el pan integral. Piensas que lo integral es mejor, pero ¿sabes por qué? Qué pan engorda menos? El almidón de los cereales, en especial de los integrales y de las legumbres se libera más lentamente, sin provocar un aumento brusco de la glucosa en sangre, ni de insulina. La insulina […]
Cómo se aliñan las aceitunas en casa
Las aceitunas aliñadas tienen muchas propiedades beneficiosas. Además de su contenido en calcio, fósforo y hierro, aportan fibra y son una fuente rica en vitamina E.
Diez claves para una Dieta Antiaging | Dieta lifting
La Nutrición Antiedad o Dieta Antiaging busca una mente y un cuerpo saludables a través de una alimentación sana y equilibrada.