Imprescindibles Despensa
En la despensa de Dieta Coherente podrás conocer los beneficios de los alimentos básicos que deberás introducir en tu dieta para llevar una vida saludable. Consulta las propiedades nutricionales y curiosidades de los alimentos.
Conoce los beneficios de los alimentos básicos en tu despensa para una vida màs sabrosa y saludable.
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Pan Integral. Ventajas y recetas caseras
por Amil López Viéitez | abril 8, 2016
Cada vez hay más oferta de productos integrales, principalmente el pan integral. Piensas que lo integral es mejor, pero ¿sabes por qué? Qué pan engorda menos? El almidón de los cereales, en especial d...
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Recetas con champiñones para tu dieta equilibrada
por Amil López Viéitez | marzo 2, 2016
Aunque la temporada de setas son los meses de otoño-invierno, hoy en día encontramos determinadas variedades durante todo el año en los supermercados, por eso te proponemos estas recetas con champiñon...
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Recetas con Quinoa para variar tus menús
por Amil López Viéitez | octubre 14, 2015
Estas recetas con quinoa darán a tu mesa un toque distinto y harán que tu dieta sea más variada y equilibrada.
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Recetas con atún en conserva para tu Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | junio 26, 2015
Deliciosas recetas con atún en conserva aportan Omega 3 a tu dieta y son fáciles y rápidas de hacer para que puedas disfrutar de tu tiempo en verano.
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Recetas con alcachofas sanas y sabrosas
por Amil López Viéitez | mayo 9, 2015
Cuidarse es muy fácil si haces estas recetas con alcachofas. Son diuréticas, mejoran la digestión, el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.
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Recetas con Frutos Secos | Nutricionista online
por Amil López Viéitez | abril 10, 2015
Estas recetas con frutos secos son muy fáciles de hacer y muy sabrosas. Incluirlos en tu dieta te ayuda a adelgazar y mantiene tu corazón joven.
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Sabías por qué la soja ayuda a adelgazar?
por Amil López Viéitez | febrero 11, 2015
La soja constituye un excelente alimento, aportando proteínas vegetales y grasas de gran calidad, mucho más saludables que las animales. Ya sólo por esto merecería la pena consumir soja y derivado...
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Recetas con Brócoli para tu Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | febrero 8, 2015
Como ya te contamos en el post Recetas con brócoli (1), la propiedades de esta verdura son increíbles, entre las que también se encuentran la protección de tus ojos, piel y mucosas, gracias a sus nutr...
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Recetas con Brécol para tu dieta sana
por Amil López Viéitez | febrero 4, 2015
En esta ocasión te proponemos recetas con brócoli o brécol. Nos hemos decantado por esta verdura ya que casi siempre la comes cocida y hay muchas más preparaciones que harán que tu dieta sana sea más ...
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Salpicón de atún y gambas
por Amil López Viéitez | enero 30, 2015
En este post te dejamos una receta ideal para tus cenas de Dieta Coherente en la fase de Inducción. Ya sabes que la combinación estratégica de los alimentos es fundamental para el éxito de nuestra Die...
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Recetas con Seitán sencillas y rápidas
por Amil López Viéitez | noviembre 27, 2014
El Seitán es un preparado a base de gluten por lo que no los celíacos no deben probar estas recetas con Seitán. Tiene un gran aporte en proteína (24%) y se conoce como “carne vegetal”. En Japón hay u...
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Recetas con Tofu para una dieta más variada
por Amil López Viéitez | noviembre 7, 2014
El Tofu es un derivado de la soja que sirve de alternativa a la carne. En este post te proponemos varias recetas con tofu para que te sea más fácil de incluir en tu dieta. Para la obtención del tofu, ...