Alimentos imprescindibles en tu despensa
En la despensa de Dieta Coherente podrás conocer los beneficios de los alimentos básicos que deberás introducir en tu dieta para llevar una vida saludable. Consulta las propiedades nutricionales y curiosidades de los alimentos.
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Salen al mercado zumos con fibra y probióticos
por Amil López Viéitez | noviembre 16, 2018 | Alimentos imprescindibles en tu despensa
En Dieta Coherente te recomendamos que cada día consumas al menos tres frutas de temporada, y a ser posible que las tomes con piel para obtener todos los beneficios de la fibra. Hoy hemos probado los zumos innovadores en fibra y probióticos de Via Nature. Zumos innovadores naturales con probióticos El zumo que más nos ha […]
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Recetas con mijo para una alimentación más variada
por Amil López Viéitez | abril 18, 2018 | Alimentación sostenible, Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light, Vegetarianos y veganos
El mijo es un cereal tradicional de oriente, no contiene gluten, tiene un gran poder remineralizante y alcalinizante. En este post te damos varias ideas de recetas con mijo para que te sea fácil incluirlo en tu alimentación. Muy interesante para personas celíacas o con intolerancia al gluten. Propiedades del mijo El mijo aporta mucha […]
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Encurtidos: ligeros y sanos para una dieta equilibrada
por Amil López Viéitez | abril 24, 2017 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Consejos Coherentes, Recetas light
Los encurtidos son ligeros y saciantes. Ideales para tus tentempiés. Mejoran las digestiones y ayudan a perder peso por su contenido en probióticos.
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Pan Integral. Ventajas y recetas caseras
por Amil López Viéitez | abril 8, 2016 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
Cada vez hay más oferta de productos integrales, principalmente el pan integral. Piensas que lo integral es mejor, pero ¿sabes por qué? Qué pan engorda menos? El almidón de los cereales, en especial de los integrales y de las legumbres se libera más lentamente, sin provocar un aumento brusco de la glucosa en sangre, ni de insulina. La insulina […]
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Recetas con champiñones para tu dieta equilibrada
por Amil López Viéitez | marzo 2, 2016 | Alimentación sostenible, Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
Aunque la temporada de setas son los meses de otoño-invierno, hoy en día encontramos determinadas variedades durante todo el año en los supermercados, por eso te proponemos estas recetas con champiñones para que aproveches todos los beneficios de estos hongos.
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Recetas con Quinoa para variar tus menús
por Amil López Viéitez | octubre 14, 2015 | Alimentación sostenible, Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light, Vegetarianos y veganos
Estas recetas con quinoa darán a tu mesa un toque distinto y harán que tu dieta sea más variada y equilibrada.
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Recetas con atún en conserva para tu Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | junio 26, 2015 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
Deliciosas recetas con atún en conserva aportan Omega 3 a tu dieta y son fáciles y rápidas de hacer para que puedas disfrutar de tu tiempo en verano.
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Recetas con alcachofas sanas y sabrosas
por Amil López Viéitez | mayo 9, 2015 | Alimentación sostenible, Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light, Vegetarianos y veganos
Cuidarse es muy fácil si haces estas recetas con alcachofas. Son diuréticas, mejoran la digestión, el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.
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Recetas con Frutos Secos | Nutricionista online
por Amil López Viéitez | abril 10, 2015 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
Estas recetas con frutos secos son muy fáciles de hacer y muy sabrosas. Incluirlos en tu dieta te ayuda a adelgazar y mantiene tu corazón joven.
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Sabías por qué la soja ayuda a adelgazar?
por Amil López Viéitez | febrero 11, 2015 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Consejos Coherentes
La soja constituye un excelente alimento, aportando proteínas vegetales y grasas de gran calidad, mucho más saludables que las animales. Ya sólo por esto merecería la pena consumir soja y derivados. Pero es que además tiene un efecto muy interesante, la soja ayuda a adelgazar.
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Recetas con Brócoli para tu Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | febrero 8, 2015 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
Como ya te contamos en el post Recetas con brócoli (1), la propiedades de esta verdura son increíbles, entre las que también se encuentran la protección de tus ojos, piel y mucosas, gracias a sus nutrientes como el beta-carotoneo y la Vitamina A.
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Recetas con Brécol para tu dieta sana
por Amil López Viéitez | febrero 4, 2015 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Recetas light
En esta ocasión te proponemos recetas con brócoli o brécol. Nos hemos decantado por esta verdura ya que casi siempre la comes cocida y hay muchas más preparaciones que harán que tu dieta sana sea más variada y entretenida.