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Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Consejos Coherentes

Sigue los 300 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos, nutrientes recomendados, coaching nutricional, ejercicio físico y últimos descubrimientos de Nutrición para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente lleva más de 15 años cuidando tu salud.

  • portada alimentos que prolongan tu bronceado

    Alimentos que prolongan el bronceado

    por Amil López Viéitez | mayo 30, 2020 | Consejos Coherentes

    Prueba esta lista de alimentos que prolongan tu bronceado y haz que el otoño tarde un poco más en llegar. Mantén tu color más tiempo de manera natural.

  • Portada errores

    8 errores a evitar cuando te pones a dieta

    por Amil López Viéitez | mayo 25, 2020 | Consejos Coherentes

    Crees que haces todo bien y cuando te subes a la báscula llega la sorpresa: has engordado! Y llegan las dudas: pero qué hago mal? Si casi no como! Me estoy privando de todo y este es el resultado? En este post te vamos a ayudar a detectar los errores que cometes y que te […]

  • Portada hidratos en la dieta lowcarb

    Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb

    por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo. Nuestra dieta lowcarb está ajustada entorno a 50 g de hidratos de carbono por día. La cantidad de proteínas se calcula en función […]

  • Proteínas en la Dieta Lowcarb. Proteínas vegetales

    Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb

    por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb El cuerpo no tiene almacén de proteínas como tiene para los hidratos de carbono, que se almacenan […]

  • Portada dieta Lowcarb

    Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas

    por Amil López Viéitez | mayo 17, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

    En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Varios estudios avalan que las dietas lowcarb moderadas en proteínas son la clave para regular la insulina, que garantiza el control del apetito, del peso y del porcentaje de grasa corporal. En […]

  • Portda llagas

    Alimentación para prevenir las llagas y las úlceras bucales

    por Amil López Viéitez | abril 30, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

    Las úlceras bucales son llagas que se forman en la superficie del revestimiento de la boca. Podemos diferenciarlas por su color, en el centro suelen ser blancas y con un contorno rojo intenso y por su dolor punzante característico. Descubre en este post cómo prevenirlas a través de la alimentación y qué alimentos debes evitar. […]

  • Portada productos adelgazantes

    Productos adelgazantes para ayudar a tu dieta

    por Amil López Viéitez | abril 25, 2020 | Consejos Coherentes

    Descubre los mejores y más sanos productos adelgazantes. Pregunta gratis a nuestro Nutricionista Online y sigue la mejor dieta online fácil y equilibrada.

  • Portada Alimentos que mejoran la memoria

    Si quieres mejorar tu memoria y concentración sigue estos consejos

    por Amil López Viéitez | abril 20, 2020 | Consejos Coherentes

    Notas que te cuesta concentrarte y que estás más despistado de lo habitual? En este post te daremos algunos consejos para incluir en tu dieta, alimentos que mejoran la memoria y la concentración para que puedas rendir a tope en tu día a día. Tu memoria y  concentración dependen de las conexiones neuronales. Las neuronas […]

  • Portada alimentos funcionales

    Descubre los alimentos funcionales y sus propiedades

    por Amil López Viéitez | abril 16, 2020 | Consejos Coherentes

    Las frutas, los vegetales, la leche o los huevos aportan importantes nutrientes a nuestro organismo. A veces, por falta de tiempo u otros motivos, no nos alimentamos correctamente y dejamos de tomar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. En este contexto los alimentos funcionales, tratan de suplir estas deficiencias. Qué son los alimentos funcionales […]

  • Portada cuidar tu escote

    Cómo cuidar tu escote para manterlo joven

    por Amil López Viéitez | abril 15, 2020 | Consejos Coherentes

    Solemos olvidarnos de nuestro escote hasta que descubrimos algunas manchitas, arrugas, papada o líneas en el cuello y es que el escote produce poca melanina, por lo que se trata de una zona propensa a las quemaduras solares y, por consiguiente, a sufrir más que otras zonas del cuerpo las consecuencias del paso de los […]

  • Portada batch cooking

    Batch Cooking y Meal Prep | diferencias y ventajas

    por Amil López Viéitez | abril 14, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Consejos Coherentes

    Con el ritmo de vida que llevamos, es difícil encontrar un hueco cada día para cocinar de forma saludable, por eso quiero mostrarte dos conceptos que están revolucionando la forma de cocinar en el hogar: batch cooking y meal prep. Batch Cooking Batch cooking es cocinar por lotes. Se trata de dejar los alimentos listos […]

  • Portada Alimentos procesados

    Alimentos procesados vs reales | Mitos sobre Realfooding

    por Amil López Viéitez | abril 13, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes

    Actualmente está extendida la idea de que los alimentos procesados son poco recomendables y que se debe consumir solo alimentos reales o frescos. En nuestro post 500 quiero mostrarte nuestra postura sobre este tema. Actualmente son pocos los alimentos que no sufren algún tipo de procesamiento o tratamiento para mejorar su transporte y conservación. De […]

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