Consejos Coherentes

Sigue los 600 consejos coherentes de nuestros Nutricionistas Online sobre combinación de alimentos y coaching nutricional para ayudarte a alcanzar tu objetivo de peso y salud.

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  Alimentos con propiedades que reducen tus ojeras

  por Amil López Viéitez | junio 15, 2020 | Consejos Coherentes

  Las ojeras son coloraciones oscuras bajo los ojos que impiden que tu mirada brille, le dan a tu rostro una expresión de cansancio y aunque obedecen a varias razones, generalmente responden a un carácter hereditario. Descubre en este post qué puedes hacer para eliminarlas o reducir su aspecto. Qué son las ojeras Las ojeras son […]

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  Entrenamiento de Sobrecarga excéntrica | Isoinercial

  por Amil López Viéitez | junio 1, 2020 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva

  El entrenamiento de sobrecarga excéntrica o isoinercial es de los más utilizados por los deportistas profesionales para mejorar la fuerza y la potencia muscular. Favorece el incremento de masa muscular sin riesgo de lesiones. El término isoinercial deriva del término “iso” (“mismo”) y de “inercia” que significa (“resistencia”). La ventaja del entrenamiento isoinercial es la […]

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  Alimentos que prolongan el bronceado

  por Amil López Viéitez | mayo 30, 2020 | Consejos Coherentes

  Prueba esta lista de alimentos que prolongan tu bronceado y haz que el otoño tarde un poco más en llegar. Mantén tu color más tiempo de manera natural.

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  8 errores a evitar cuando te pones a dieta

  por Amil López Viéitez | mayo 25, 2020 | Consejos Coherentes

  Crees que haces todo bien y cuando te subes a la báscula llega la sorpresa: has engordado! Y llegan las dudas: pero qué hago mal? Si casi no como! Me estoy privando de todo y este es el resultado? En este post te vamos a ayudar a detectar los errores que cometes y que te […]

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  Cálculo de hidratos en la dieta lowcarb

  por Amil López Viéitez | mayo 20, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

  En este artículo te explicamos cómo puedes calcular los hidratos en la Dieta Lowcarb. Para conseguir los objetivos de pérdida de peso, mantenimiento de masa muscular y de activación de tu metabolismo. Nuestra dieta lowcarb está ajustada entorno a 50 g de hidratos de carbono por día. La cantidad de proteínas se calcula en función […]

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  Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb

  por Amil López Viéitez | mayo 18, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

  En este artículo te explicamos cómo puedes calcular las proteínas en la Dieta Lowcarb. Para conseguir el objetivo de pérdida de peso y mantenimiento de masa muscular, para activar tu metabolismo. Cálculo de proteínas en la Dieta Lowcarb El cuerpo no tiene almacén de proteínas como tiene para los hidratos de carbono, que se almacenan […]

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  Dieta Lowcarb para estimular tu metabolismo y controlar tus hormonas

  por Amil López Viéitez | mayo 17, 2020 | Comparativa de Dietas, Consejos Coherentes

  En este artículo vamos a detallar en qué consiste una dieta lowcarb y cómo calcular correctamente los hidratos y proteínas que debes consumir. Varios estudios avalan que las dietas lowcarb moderadas en proteínas son la clave para regular la insulina, que garantiza el control del apetito, del peso y del porcentaje de grasa corporal. En […]

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  Alimentación para prevenir las llagas y las úlceras bucales

  por Amil López Viéitez | abril 30, 2020 | Consejos Coherentes, Dietoterapia por patologías

  Las úlceras bucales son llagas que se forman en la superficie del revestimiento de la boca. Podemos diferenciarlas por su color, en el centro suelen ser blancas y con un contorno rojo intenso y por su dolor punzante característico. Descubre en este post cómo prevenirlas a través de la alimentación y qué alimentos debes evitar. […]

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  Productos adelgazantes para ayudar a tu dieta

  por Amil López Viéitez | abril 25, 2020 | Consejos Coherentes

  Descubre los mejores y más sanos productos adelgazantes. Pregunta gratis a nuestro Nutricionista Online y sigue la mejor dieta online fácil y equilibrada.

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  Si quieres mejorar tu memoria y concentración sigue estos consejos

  por Amil López Viéitez | abril 20, 2020 | Consejos Coherentes

  Notas que te cuesta concentrarte y que estás más despistado de lo habitual? En este post te daremos algunos consejos para incluir en tu dieta, alimentos que mejoran la memoria y la concentración para que puedas rendir a tope en tu día a día. Tu memoria y  concentración dependen de las conexiones neuronales. Las neuronas […]

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  Descubre los alimentos funcionales y sus propiedades

  por Amil López Viéitez | abril 16, 2020 | Consejos Coherentes

  Las frutas, los vegetales, la leche o los huevos aportan importantes nutrientes a nuestro organismo. A veces, por falta de tiempo u otros motivos, no nos alimentamos correctamente y dejamos de tomar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. En este contexto los alimentos funcionales, tratan de suplir estas deficiencias. Qué son los alimentos funcionales […]

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  Cómo cuidar tu escote para manterlo joven

  por Amil López Viéitez | abril 15, 2020 | Consejos Coherentes

  Solemos olvidarnos de nuestro escote hasta que descubrimos algunas manchitas, arrugas, papada o líneas en el cuello y es que el escote produce poca melanina, por lo que se trata de una zona propensa a las quemaduras solares y, por consiguiente, a sufrir más que otras zonas del cuerpo las consecuencias del paso de los […]