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Maqui, el secreto de la eterna juventud
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2014 | Consejos Coherentes
El Maqui es una “súper fruta” del tamaño de los arándanos o cerezas, que crece en unos arbustos con flores de color blanco verdoso, abundantes en las laderas del sur de Chile y Argentina. La planta de maqui, es el secreto de la longevidad de los Mapuches, nativos chilenos que resistieron en su isla a […]
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Chuches: cómo hacer un uso moderado
por Amil López Viéitez | febrero 27, 2014 | Consejos Coherentes
Ya para los mayores es casi imposible resistirse a estas pequeñas tentaciones, su color, aroma y sabor las hacen súper atractivas. Los padres y madres nos preocupamos por la frecuencia con que nuestros hijos comen chuches y si son tan malas cómo se dice. El gran problema que tenemos para moderar su consumo es que […]
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Dale largas a la gripe con Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | febrero 25, 2014 | Consejos Coherentes
Según empieza el Otoño nos empezamos a acordar de la gripe y en cuanto llega el Invierno, el que no cae es un superviviente nato. Es una de las patologías más comunes del invierno y también de las más molestas por los síntomas que provoca, –un 15% de la población la sufre cada año– y […]
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Las peores dietas que no debes seguir según los expertos
por Amil López Viéitez | febrero 24, 2014 | Comparativa de Dietas
Con tantas dietas, libros de Nutrición, “expertos nutricionistas” y famosos anunciando las bondades de distintos métodos para adelgazar, como todos los años, la Asociación Británica de Nutricionistas (BDA), ha hecho un ranking de las peores dietas y las dietas de moda de los famosos. Se estima que 45 millones de estadounidenses se ponen a dieta […]
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Ummm Potaje Coherente de Habas! para tu dieta
por Amil López Viéitez | febrero 22, 2014 | Imprescindibles Despensa, Recetas light
Ya os hemos dicho que en Dieta Coherente se come de todo, incluso potaje, el éxito de nuestro método es la combinación de alimentos. Como parece que es sol se niega a salir, hemos pensado en dejaros este plato de cuchara de lo más Coherente, sobre todo para las comidas de nuestros Cohers que están siguiendo […]
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Al rico plato Coherente. Pinchos Pollo a la Cúrcuma
por Amil López Viéitez | febrero 19, 2014 | Imprescindibles Despensa, Recetas light
Al rico plato Coherente. Pinchos de pollo a la cúrcuma. Una receta muy fácil y sabrosa.
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Dieta para la lactancia | recomendaciones actualizadas
por Amil López Viéitez | febrero 18, 2014 | Embarazo y lactancia
La lactancia es un período delicado en la dieta de la mujer, sus requerimientos nutricionales, deben satisfacer las necesidades del recién nacido, ya que ésta es la etapa de la vida donde el crecimiento es más acelerado. Una correcta dieta para la lactancia te ayudará a mejorar la calidad de tu leche y a equilibrar la saciedad, […]
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Agua con 3 gotitas de Limón en Desayuno
por Amil López Viéitez | febrero 17, 2014 | Consejos Coherentes
Toma un vaso de agua con gotas de limón en desayuno, cada mañana en ayunas, para beneficiarte de estas 6 propiedades únicas. La dosis correcta es en un vaso de agua templada, 2-3 gotitas de zumo de limón para equilibrar el pH, activar el sistema inmunológico, favorecer la formación de colágeno y activar hígado y vesícula. Agua […]
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Lactancia mixta y materna exclusiva | Últimas recomendaciones
por Amil López Viéitez | febrero 14, 2014 | Embarazo y lactancia
Cuando tienes un bebé, hay muchas cosas que decidir, entre ellas que tipo de alimentación le darás, si lactancia materna, biberón o una lactancia mixta. Es una decisión difícil en muchas ocasiones, por eso queremos que tengas la mayor información para tomar la decisión con seguridad. Aunque la lactancia materna exclusiva sigue siendo lo deseable, según […]
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Ideas para cena de San Valentín. Sorpréndele!!
por Amil López Viéitez | febrero 14, 2014 | Recetas light
San Valentín. ¿Por qué le llaman amor… recetas para una estupenda noche de San valentín.
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Motivación para adelgazar de forma sana y eficaz
por Amil López Viéitez | febrero 11, 2014 | Consejos Coherentes
Estar motivad@ es muy importante para cambiar de hábitos alimentarios. En este artículo te desvelamos las claves de motivación para adelgazar. ¿Te has fijado en la cantidad de personas que han empezado cualquier reto y al poco tiempo lo han dejado? o ¿en aquellas que han conseguido perder peso y lo han vuelto a recuperar? […]
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Libros/eBooks Dieta Coherente
por Amil López Viéitez | febrero 5, 2014 | Consejos Coherentes, En los medios
Hemos publicado 6 libros Dieta Coherente en formato papel y ebooks para ayudarte a mejorar tus hábitos alimentarios. Esperamos que te inspiren sus recetas y trucos de coaching nutricional para que puedas alcanzar tu objetivo de peso y salud. Dieta Coherente es un estilo de vida que te propone la mejor dieta para adelgazar. Con […]