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Carta abierta de Coaching Nutricional de nuestra psicóloga
por Amil López Viéitez | junio 25, 2014 | Coaching Nutricional, Consejos Coherentes
Dieta Coherente es un estilo de vida en donde la combinación de una dieta sana y equilibrada, el ejercicio y la motivación son las bases fundamentales. Es evidente que mantener la motivación es la única manera de conseguir los objetivos que se han marcado, tanto para perder peso como para cuidar tu salud. Por ello […]
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Vencedores del Ironman de As Pontes
por dietacoherente.blogger | junio 19, 2014 | Nutrición Deportiva
Gran día el vivido este pasado domingo, día 15 de Junio de 2014, en el Ironman de As Pontes. El clima acompañó casi toda la jornada (el viento algunas veces fue molesto tanto en la carrera a pie como en bici), a los más de 300 participantes que finalmente se atrevieron a enfrentarse a esta […]
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10 consejos para adelgazar rápido de tu Nutricionista
por Amil López Viéitez | junio 12, 2014 | Consejos Coherentes
En este artículo te proponemos 10 consejos muy eficaces de cómo adelgazar rápido, sin perder la cabeza ni la salud. Nuestros Nutricionistas han hecho una lista para que te sea más fácil incorporar estos hábitos a tu rutina. 10 consejos de cómo adelgazar rápido Evita el azúcar y los azúcares ocultos El azúcar y en […]
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Eli y su Reto Coherente: perder 20 kg sin ansiedad
por dietacoherente.blogger | junio 10, 2014 | Coaching Nutricional
Seguimos ayudando a Eli en su objetivo de adelgazar 20 kg. Como comentamos en el anterior post, se marcó un reto de mejorar sus hábitos de alimentación y ejercicio para perder 20 kg sin efecto rebote. Lleva ya más de dos semanas con la Dieta Coherente y hasta el momento lo está haciendo muy bien. La mejoría de […]
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Patrocinio del Iron Man de As Pontes
por Amil López Viéitez | junio 4, 2014 | Nutrición Deportiva
El día 15 de Junio de 2014 se celebrará NORTHWEST TRIMAN Iron Man de As Pontes, el primer triatlón distancia Iron Man que se celebra en Galicia. Por primera vez los triatletas gallegos podrán disfrutar de esta modalidad sin tener que realizar grandes desplazamientos. Además servirá de reclamo turístico para todos los deportistas del mundo […]
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Eli y su Reto Coherente: adelgazar 20 kg (1)
por Amil López Viéitez | mayo 30, 2014 | Coaching Nutricional
Eli se ha propuesto a través de un reto Coherente alcanzar su peso ideal. Con nuestro método va a adelgazar 20 Kg y a recuperar su .
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Cerezas: rejuvenecen y ayudan a adelgazar
por Amil López Viéitez | mayo 27, 2014 | Consejos Coherentes
Diversos estudios han demostrado que tomar un cuenco de cerezas al día ayuda a mejorar tu salud. Ahora que han llegado a las fruterías, puedes conservarlas en la nevera sin lavarlas para que estén perfectas una semana. Recuerda que las puedas consumir en macedonia o ensalada también. Además a los niños les encantan. Te damos […]
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Atún macerado en salsa de cítricos. Receta sencilla
por Amil López Viéitez | mayo 23, 2014 | Imprescindibles Despensa, Recetas light
En este artículo te proponemos una receta fácil, diferente y sabrosa: atún macerado en salsa de cítricos. Atún macerado en salsa de cítricos Esta receta aporta nutrientes necesarios como vitamina C (limón), magnesio, hierro, fósforo, vitamina B (atún), hierro y fibra para regular el tránsito intéstinal (semillas de lino), etc. Es una receta apta para toda […]
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Ensalada de espinacas | Recetas
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2014 | Imprescindibles Despensa, Recetas light
Receta para el estreñimiento con espinacas y champiñones, por su aporte en fibra nos ayudará a regular el tránsito intestinal. Ideal para fase de Inducción.
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Emociones y control de peso. Domina tu apetito
por Amil López Viéitez | mayo 13, 2014 | Coaching Nutricional
Existe una gran relación entre emociones y control de peso. Comer debido a temas emocionales es bastante común. Mucha gente consume grandes cantidades de comida en respuesta a depresión, miedo, soledad, enfado, frustración, ansiedad o estrés. Estos trastornos tienen cierto carácter crónico, entonces, hasta que la persona afronte la base de sus emociones negativas no […]
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Tallarines integrales | recetas
por Amil López Viéitez | mayo 9, 2014 | Imprescindibles Despensa, Recetas light
Estas recetas de tallarines integrales son muy interesantes porque admiten muchos ingredientes y por su contenido en fibra ayudan a regular el estreñimiento y la insulina, responsable del control del apetito, el almacenamiento de grasa y la inflamación. Las siguientes recetas de tallarines integrales son para cuatro personas. Esperamos que te gusten Recetas de tallarines integrales Tallarines […]
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Efecto de la insulina sobre el peso y la salud
por Amil López Viéitez | mayo 4, 2014 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva
La insulina es una hormona clave en el metabolismo. En este artículo te explicamos cómo funciona y su papel sobre el peso y la salud. Qué es la insulina La insulina es una hormona secretada por las células beta del páncreas en función del equilibrio existente entre los hidratos de carbono y las proteínas de […]