-
Culo duro y tonificado en solo 30 días
por Amil López Viéitez | junio 17, 2016
Tener un culo duro y tonificado en 30 días es posible si sigues estos consejos. Combina un poco de ejercicio, una dieta sana y equilibrada "ET VOILÀ !"
-
Recetas y trucos para comer de tuper en la oficina
por Amil López Viéitez | junio 9, 2016
Cuando estás a dieta para bajar de peso, llevar menús para comer de tuper te ayudará a evitar tentaciones. Pero siempre surgen dudas ¿es peligroso calentar la comida en el microondas dentro del tuper?...
-
10 alimentos antiedad o antiaging: siempre joven
por Amil López Viéitez | mayo 5, 2016
Una dieta antiaging es la base para mantener tu belleza interior y verla reflejada en tu exterior, como te contamos en nuestro post anterior. Pero… ¿a que no sabes cuáles son los alimentos antiedad qu...
-
El top 10 de los alimentos probióticos y prebióticos
por Amil López Viéitez | mayo 2, 2016
Para conocer qué alimentos probióticos debes incluir en tu alimentación, primero debes saber por qué es tan importante tu salud intestinal. Si algún agente infeccioso ataca a tu cuerpo, necesitas tene...
-
Técnicas de modificación de conducta para adelgazar
por Amil López Viéitez | abril 27, 2016
Para cambiar tus hábitos alimentarios, además de la motivación, es importante reconocer cuáles son tus debilidades y fortalezas para poder elaborar un plan y lograr la modificación de conducta para ad...
-
36 Mejores Alimentos para Adelgazar con Cabeza
por Amil López Viéitez | abril 22, 2016
Estás pensando en ponerte a dieta y no sabes qué comer?. Si quieres saber cuáles son los mejores alimentos para adelgazar, estás en el sitio indicado. Te proponemos una lista de alimentos para adelgaz...
-
Coaching nutricional | Situaciones de Riesgo
por Amil López Viéitez | abril 21, 2016
Cuando te pones a dieta parece que el universo se pone en tu contra. Surgen tentaciones que te llevan a afrontar situaciones de alto riesgo para tu dieta. En este post de coaching nutricional te expli...
-
10 beneficios del yogur. Añádelo a tu dieta
por Amil López Viéitez | abril 20, 2016
El yogur es un derivado de la leche de propiedades muy interesantes, que se obtiene por fermentación que transforma la lactosa (azúcar de la leche) en ácido láctico. En este artículo te contamos 10 be...
-
Nutrientes antienvejecimiento, la clave de tu belleza
por Amil López Viéitez | abril 16, 2016
Los nutrientes antienvejecimiento son sustancias que se encuentran en los alimentos y que rejuvenecen tus células. No, no se ven, pero están ahí y sus efectos son fantásticos si los consumes a diario....
-
Pan Integral. Ventajas y recetas caseras
por Amil López Viéitez | abril 8, 2016
Cada vez hay más oferta de productos integrales, principalmente el pan integral. Piensas que lo integral es mejor, pero ¿sabes por qué? Qué pan engorda menos? El almidón de los cereales, en especial d...
-
100 gestos sencillos para bajar de peso rápido
por Amil López Viéitez | abril 6, 2016
Ya es hora de bajar de peso, ponerse en forma y deshacerse de los michelines. Consigue con estos trucos eliminar la grasa que te sobra y quemar calorías mucho más rápido. ¿Sabías que existen alimentos...
-
Activa tu motivación con estas Frases Motivacionales para Adelgazar
por Amil López Viéitez | marzo 30, 2016
Cuando afrontas cualquier reto en la vida y te marcas un objetivo a conseguir, el aspecto que más tienes que trabajar es la motivación. En este artículo te vamos ayudar con unas frases motivacionales ...