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Dieta Coherente

Dieta Coherente, la mejor dieta para bajar de peso

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Blog de nutrición, recetas y dietas

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Dieta Coherente, más de 15 años cuidando tu salud!!


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  • Portada carne de pasto

    Carne de pasto | nueva tendencia sostenible

    por Amil López Viéitez | septiembre 8, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

    Es probable que más de una vez te hayas parado a pensar de dónde viene la carne que compras en tu mercado y si esa carne es la mejor para tu alimentación. Hoy vamos a mostrarte una de las mejores opciones si eres exigente con el bienestar animal y medioambiental: la carne de pasto. Qué […]

  • Portada Pajitas ecológicas

    Pajitas ecológicas y biodegradables de arroz

    por Amil López Viéitez | agosto 17, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes

    Aun no conoces las nuevas Pajitas Ecológicas de arroz? A lo mejor no eres consciente pero solo en España, se consumen 13.000.000 de pajitas cada día. Tenemos el triste record de ser el país Europeo a la cabeza. En toda Europa se usan 36.500 millones/año. Cambiar esto está en tus manos, di no al consumo de pajitas […]

  • Portada reciclaje del vidrio

    Reciclaje del vidrio, apúntate a un planeta sostenible

    por Amil López Viéitez | agosto 10, 2020 | Alimentación sostenible

    El reciclaje del vidrio es uno de los gestos ecológicos más simples y efectivos que podemos realizar, en este post queremos que conozcas el proceso y, si aún no reciclas, queremos darte los motivos por los que deberías empezar ya, a hacerlo. El vidrio es un material muy resistente al paso del tiempo, puede tardar […]

  • Portada jamón ibérico

    3 recetas increíbles que puedes preparar con el jamón Legado Ibérico El Pozo

    por Amil López Viéitez | julio 30, 2020 | Sin categoría

    En este post te traemos una maravillosa colección de recetas con jamón ibérico que podrás preparar de manera sencilla en tu propia casa y que te permitirán seguir comiendo sano y de forma equilibrada. Hemos querido recoger tres recetas con uno de nuestros productos favoritos en el mundo, el jamón de Legado Iberico el pozo. […]

  • Portada Ventajas del pescado congelado

    Ventajas y propiedades del pescado congelado

    por Amil López Viéitez | julio 29, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa, Coaching Nutricional, Consejos Coherentes, Sin categoría

    Existe gran variedad de pescado congelado en nuestro mercado: filetes, trozos, medallones e incluso mezclas de diferentes pescados ideal para salpicones y paellas. En este post vamos a mostrarte cómo es su procesado y por qué es un producto ideal para tener siempre en tu congelador. Preparación del pescado congelado Una vez el pescado se […]

  • Portada higo chumbo

    El higo chumbo | recetas aptas para diabéticos

    por Amil López Viéitez | julio 15, 2020 | Alimentos imprescindibles en tu despensa

    No te dejes intimidar por las púas del higo chumbo pues es un alimento muy saludable que dejar de probar. Lee este post para descubrir este maravilloso fruto que ya cultivaban los aztecas. Origen del higo chumbo El higo chumbo es originario de Centroamérica, concretamente de México y se importó por primera vez a Europa […]

  • Portada alimentación Vegana

    Mitos sobre Alimentación Vegana | Es tan saludable?

    por Amil López Viéitez | julio 15, 2020 | Alimentación sostenible, Consejos Coherentes, Vegetarianos y veganos

    El año pasado, cerca de 200.000 personas en España se inclinaron por una alimentación vegana. Además, 4 millones de españoles se definen como veggies, término que engloba a veganos (no consumen ningún producto de origen animal), vegetarianos (consumen alimentos de origen vegetal, pero también huevos y/o leche) y flexitarianos (comen carne de forma esporádica). La […]

  • Portada pescado blanco

    Pescado blanco y pescado azul | Diferencias

    por Amil López Viéitez | julio 1, 2020 | Consejos Coherentes, Sin categoría

    Tanto el pescado blanco como el azul contienen gran cantidad de nutrientes esenciales para la vida y es uno de los alimentos clave en una de las dietas más equilibradas que existen: la Dieta Atlántica. Sin embargo, no todos los pescados son iguales, veamos cuáles son sus diferencias. Diferencias entre pescado azul y pescado blanco […]

  • Portada Alimentación para Runners

    7 mitos de la Alimentación para Runners

    por Amil López Viéitez | junio 16, 2020 | Nutrición Deportiva

    Estos 7 mitos de la Alimentación para Runners te ayudarán a obtener un mayor rendimiento en tu entrenamiento. Alcanza tu meta con una Dieta Coherente.

  • Portada ojeras

    Alimentos con propiedades que reducen tus ojeras

    por Amil López Viéitez | junio 15, 2020 | Consejos Coherentes

    Las ojeras son coloraciones oscuras bajo los ojos que impiden que tu mirada brille, le dan a tu rostro una expresión de cansancio y aunque obedecen a varias razones, generalmente responden a un carácter hereditario. Descubre en este post qué puedes hacer para eliminarlas o reducir su aspecto. Qué son las ojeras Las ojeras son […]

  • cuidarte fuera de casa

    17 ideas para cuidarte fuera de casa y que tu dieta no se resienta

    por Amil López Viéitez | junio 8, 2020 | Coaching Nutricional

    Te preocupa comer sano cuando lo haces fuera de casa, no poder elegir con libertad los alimentos que consumes puede generarte estrés y puedes dar por hecho que si no estás en casa no puedes comer bien. Hoy vamos a desterrar falsos mitos exponiendo una serie de ideas que te ayudarán a cuidarte fuera de […]

  • Portada sobrecarga excéntrica

    Entrenamiento de Sobrecarga excéntrica | Isoinercial

    por Amil López Viéitez | junio 1, 2020 | Consejos Coherentes, Nutrición Deportiva

    El entrenamiento de sobrecarga excéntrica o isoinercial es de los más utilizados por los deportistas profesionales para mejorar la fuerza y la potencia muscular. Favorece el incremento de masa muscular sin riesgo de lesiones. El término isoinercial deriva del término “iso” (“mismo”) y de “inercia” que significa (“resistencia”). La ventaja del entrenamiento isoinercial es la […]

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