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Ensaladas en tarro | recetas y aliños
por Amil López Viéitez | junio 1, 2021
Las ensaladas en tarro son platos saludables, bajos en calorías y permiten mezclas infinitas de ingredientes para probar recetas nuevas a diario. Prepararlas en envases de cristal nos hace ser más sos...
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Tratamiento natural para el Helicobacter pilory
por Amil López Viéitez | mayo 28, 2021
Si presentas trastornos digestivos como malestar, dolor o acidez, es posible que sea debido a una infección por Helicobacter pilory. Descubre en este post todo lo que debes saber sobre esta bacteria. ...
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Dieta con déficit calórico | Cómo gestionar la ansiedad
por Amil López Viéitez | mayo 19, 2021
La lucha contra el sobrepeso y los kilos de más, forma parte del día a día de millones de personas en todo el mundo con resultados más o menos efectivos. La teoría de la dieta con déficit calórico est...
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Almendras y fertilidad | Recetas aptas para intolerantes a la lactosa
por Amil López Viéitez | mayo 15, 2021
Las almendras son un tentempié ideal. Recuerda que los frutos secos son imprescindibles en una alimentación saludable y que las semillas del almendro te aportan unos beneficios nutricionales incompara...
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5 errores comunes en tu dieta al querer ganar músculo
por Amil López Viéitez | mayo 8, 2021
Una alimentación correcta debe acompañar siempre al programa de entrenamiento para favorecer la pérdida de grasa corporal y optimizar el desarrollo de la masa muscular. Descubre cómo lograr ambos obje...
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Los sustitutivos de comida | La comida del futuro?
por Amil López Viéitez | mayo 5, 2021
Uno de los grandes retos de la humanidad es que la población tenga acceso a alimentos que les proporcionen los nutrientes que necesitan para disfrutar de una buena salud. Sin embargo, en los países de...
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Sésamo | la semilla que disminuye los síntomas de la menopausia
por Amil López Viéitez | mayo 1, 2021
Las semillas de sésamo contienen proteínas de alto valor biológico y son aptas para celíacos pues no contienen gluten. Lee este post para conocer sus propiedades y aprender cómo utilizarlas en tus pla...
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Benzopirenos | moléculas tóxicas en tus alimentos
por Amil López Viéitez | abril 15, 2021
Descubre en este post todo lo que necesitas saber sobre los benzopirenos, hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) presentes en tus alimentos ahumados o en los cocinados al horno, al vapor o a la p...
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9 Recetas colombianas para adelgazar
por Amil López Viéitez | abril 1, 2021
Descubre los 5 platos típicos de la gastronomía Colombiana, que te ayudan a perder peso en Dietas para Adelgazar. Fáciles de preparar y muy sabrosos.
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Vitaminas Hidrosolubles | fuentes alimentarias y funciones
por Amil López Viéitez | marzo 15, 2021
Las vitaminas hidrosolubles son, como su nombre indica, aquellas vitaminas solubles en agua. No se almacenan en nuestro organismo, por lo que es fundamental consumirlas de forma habitual en la dieta. ...
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Vitaminas Liposolubles | funciones y alimentos
por Amil López Viéitez | marzo 1, 2021
Hay dos categorías de vitaminas: las vitaminas solubles en agua o en un medio acuoso, denominadas vitaminas hidrosolubles y las vitaminas solubles en lípidos o grasas, que son las llamadas vitaminas l...
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Reintroducción de alimentos en Dieta FODMAP
por Amil López Viéitez | febrero 15, 2021
La Dieta FODMAP es una herramienta terapéutica eficaz frente a problemas digestivos como gases, hinchazón, dolor abdominal, cólicos, estreñimiento, diarrea,… En este post te explicamos cómo se r...