Enerzona Barritas snack contienen aceite de oliva extra virgen, proteínas de soja, fibra, magnesio y vitamina E. Su aporte calórico dividido entre carbohidratos, proteínas y grasa es equivalente a 40%-30%-30%. Una barrita equivale a un tentempié. Para sustituir una...
Etixx High Protein Barritas coco y vainilla son un complemento alimenticio, alto en proteínas, vitaminas y minerales; muy prácticas para tomar en cualquier momento del día o después de practicar deporte. Por su alto contenido en proteínas nos ayuda al aumento,...
La dieta del deportista vegetariano debe estar bien planificada para evitar carencias nutricionales, mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Hay que prestar especial atención a las vitaminas B12 y D, hierro, calcio y zinc. Las necesidades de energía y...
En verano se consumen más fritos o frituras fuera de casa pues comemos fuera con más frecuencia y entre las alternativas gastronómicas disponibles, las frituras son muy comunes y tienen un precio asequible. En este artículo de proponemos alternativas a los fritos que...
Los suplementos en Nutrición Deportiva o ayudas ergogénicas aportan un extra a la dieta del deportista con el objetivo de evitar deficiencias en épocas de gran trabajo físico. Un buen entrenamiento combinado con una nutrición optima es la clave para conseguir tu meta...
Por fin llega el verano, sientes la necesidad de abandonar los estrictos horarios del invierno y disfrutar del buen tiempo con los amigos y la familia. Dejarse llevar por un estilo de vida más relajado puede incidir en tu alimentación y que al final de verano hayas...
Si quieres conseguir un cambio de hábitos alimentarios, te recomendamos que leas estos tips de coaching de nuestros nutricionistas. Sabías que existen alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo? O que la pasta «al dente» engorda menos? Si tienes una comida...
Para cuidar la salud y el peso el único camino es seguir una dieta sana, variada y equilibrada. Es importante saber seleccionar los alimentos y la publicidad juega un papel muy importante cuando dice que un alimento es muy rico en fibra, light, 0% grasa, 0% azúcar o...
En este post te explicamos las claves de una dieta para deportes de contacto, para que puedas optimizar tu rendimiento. La preparación física y psicológica de estos atletas es crucial pues están sometidos a grandes esfuerzos, impactos y tensión emocional. En los...
En este post te explicamos las claves de una dieta para surf. Hay que tener en cuenta que el medio es adverso (agua fría y con frecuencia mal tiempo) y que estos deportistas deben tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad,...
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